เข้าเดิมพันเกมสล็อตออนไลน์สร้างเงินกำไรเพลินจนลืมพักผ่อน เกมออนไลน์ได้เงินจริงสมัครสมาชิกฟรี

betflix สล็อต

     การนอนหลับพักผ่อนนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญกับร่างกายของคนเราอย่างมาก เพราะจะทำให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ตื่นมาจะรู้สึกสดชื่น ปลอดโปร่ง มีพลังที่พร้อมจะสู้กับอุปสรรคแต่การนอนหรือพักผ่อนนั้นอาจจะเป็นเรื่องยากสำหรับนักพนันสล็อต ที่ชื่นชอบในการเข้าเล่นสล็อตจนไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ ทำให้นักเดิมพัน PG SLOT บางท่านเกิดอาการนอนไม่หลับ เป็นผลมาจากการทดลองเล่น PG สล็อตในช่วงดึกทำให้สมองทำงานอย่างต่อเนื่อง เมื่อเข้านอนจึงทำให้เกิดการนอนไม่หลับ กว่าจะนอนได้ก็เกือบเช้าทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอไม่มีแรง รู้สึกเบลอ เหนื่อยง่าย แต่อาการเหล่านี้จะหายไปเพราะทาง betflix.org มีเคล็ดลับที่จะช่วยให้ท่านได้นอนหลับสนิทหลังจากการเดิมพันเกมสล็อตในตอนดึก โดยสามารถทำตามได้โดยวิธีต่อไปนี้

งดเครื่องดื่มที่เป็นชาและกาแฟ

คาเฟอีน เป็นสารที่กระตุ้นประสาท ซึ่งส่วนมากคาเฟอีนจะอยู่ในชาและกาแฟ ดังนั้นนักเดิมพันเกมสล็อตไม่ควรดื่มชาหรือกาแฟ ตั้งแต่ช่วงเวลาเย็นจนถึงค่ำ เพราะฤทธิ์ของคาเฟอีนในชากาแฟจะทำให้ท่านเกิดการนอนไม่หลับ เพราะมีสารคาเฟอีนหลงเหลืออยู่ในร่างกาย ดังนั้นหากท่านอยากดื่มกาแฟให้ดื่มในช่วงเวลาเช้าแทน

สวดมนต์ก่อนเข้านอน

หลังจากที่ท่านเข้าเล่นเกมสล็อตเสร็จ แนะนำให้ท่านทำจิตใจให้สงบโดยการสวดมนต์หรือทำสมาธิก่อนเข้านอน ก็จะช่วยให้จิตใจของท่านสงบมากยิ่งขึ้น การสวดมนต์และการฟังธรรมต่างๆจะเป็นการช่วยให้นอนหลับเป็นอย่างดี เพียงแค่สวดมนต์เพียงไม่กี่นาทีก็ทำให้รู้สึกง่วงนอนได้อย่างรวดเร็ว

อยู่อย่างนิ่งสงบ 30 นาที

หากท่านอยากนอนง่ายมากยิ่งขึ้นควรแบ่งเวลา 30 นาทีหลังจากที่เข้าเล่นเกมสล็อตเสร็จแล้ว ใช้เวลานั้นอยู่กับความสงบ โดยการไม่เล่นโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ หาความสงบให้ตัวท่านเองอาจจะหลับตาอยู่นิ่งๆเงียบๆ ฟังเสียงธรรมชาติรอบข้าง หรือเปิดเพลงคลอเบาๆซึ่งจะช่วยให้เราผ่อนคลายและทำให้ง่วงได้เป็นอย่างดี

ฟังเสียง ASMR

เป็นวิธีการที่เหมาะสำหรับท่านที่อยู่ในเมืองห่างไกลจากธรรมชาติ การฟังเสียง ASMR คือการฟังเสียงของสิ่งต่างๆรอบข้าง เช่น เสียงน้ำไหล เสียงธรรมชาติ เสียงกระซิบ ซึ่งจะช่วยให้ท่านได้จินตนาการ รู้สึกผ่อนคลายและในที่สุดก็เกิดอาการง่วงได้ง่ายๆ

ห้ามดื่มน้ำจำนวนมากก่อนนอน

ถึงแม้ว่าน้ำเปล่าจะช่วยให้มีผิวพรรณที่ดี แต่ไม่ควรดื่มน้ำจำนวนมากก่อนนอนเพราะจะทำให้ท่านรู้สึกปวดปัสสาวะ ทำให้ท่านต้องลุกมาเข้าห้องน้ำในเวลาดึกดื่นการนอนพักผ่อนก็ขาดตอน พักผ่อนได้ไม่เต็มที่ หลับๆ ตื่นๆ ส่งผลให้ท่านพักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้นควรดื่มน้ำในปริมาณที่พอดีก่อนนอนนั่นเอง